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想全面提高自己的羽毛球實力,這幾個誤區要留意,業余球友常淪陷

黄朔 2022/08/27

想全面提高自己的羽毛球實力,這幾個誤區要留意,業余球友常淪陷!

羽毛球的技術在離開初級階段以后,需要做的是將技術全面化,細膩化,而在提高自身技術能力的時候,可能有人陷入了一個誤區,而阻礙了自己的技術進一步提高。

技術陷入「使用率」,而不全面:

關于這個使用率,解釋一下就是在羽毛球運動中技術使用的效率,大家可能都非常的有體會,在打羽毛球的時候,后場的高球,吊球,殺球,網前搓,挑等幾項技術是使用的最多的,也就是經常使用的,簡單的說,上述的幾種技術的使用率,高于其他的一些技術,而我們平常在練球的時候,是不是將自己的注意力全部集中在這些方面呢?

但是,上述的幾種技術,不是羽毛球技術的全部,例如,反手的技術也是相當重要的,下手球的技術是過渡球的關鍵,當一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技術的時候,似乎忘記了球場的變化,需要我們能熟練的掌握各種的手上,步法上的技術,來面對各種變化。

例如,我們不能將上網的步法簡單說成三步上網,盡管,很多時候上網的時候都是使用三步,但是上網步法的關鍵在于調整身體,球拍與球的距離,球與身體,球拍的距離不同,我們需要用不同的步法,步幅來調整,而不是統一的都是三步。

將羽毛球技術簡單的單一化,只是學習,練習常用的技術,所造成的后果,只有技術不全面,存在缺陷,難以進一步的提高。

技術運用單一:

這點和上面說的相似,但是所謂的技術運用單一,指的是在有意或者無意當中,只運用一種技術,而缺少變化。

例如在接頭頂位置高球的時候,每次都是回高球,正手位置接低手球的時候,總是放直線等等,一方面,可能是自身沒有意識到自己需要變化,另一方面,則是自身技術水平未能達到多球路的變化,當自己的回球具有局限性,規律性的時候,很容易被對手捕捉。

例如對手逼得自己使用正手低手接球的時候,而自己放直線網前的已經被對手看清,不去變化,就等于送死,即使自己回網前的球有一定的質量,但是對手早早等在網前,只會讓自己更加被動,再如,頭頂位置,每次都使用頭頂擊高球,假如對手連續的用平高壓迫自己的頭頂,自己而不去變化,都是回高球,自己的身體重心會自然而然的偏向頭頂的位置,正手區將會出現空擋,被對手輕易進攻。

所以,需要自己在技術的運用中變化,而前提是自身熟練掌握各項技術。

盲目追求高質量:

對球的質量要求,本身無可厚非,但是,盲目的追求一拍過去,就讓對手毫無還手之力,盲目的要求自己的球都是壓線,擦網,那些都是不可能的,我們需要提高自己的技術,而回球的質量高,需要自己嫻熟的技術,提高球的質量,其實也是提高自己技術的程度,但是追求不是盲目的。

因為球的飛行,受到很多外界因素的影響,當需要提高自己對球落點控制的時候,需要考慮周邊的環境,以及自身通過長期鍛煉的手感,自身對球的控制的感覺,想著打出一個高質量的球,使得對手馬上出現機會球給你,或者直接送分,這樣的想法只會讓自己在多拍的相持中心理具有更大的壓力。

特別是自己的失誤增多,或者手感不良的時候,需要的不是提高球的質量,而是先將球打進場區,打出更高質量的球,而不要想著這球就一定將對手打死。失誤增多的時候,把對球質量的要求降低。

盲目學習起跳殺球:

只要喜歡看比賽的人都知道,男單比賽中,雙腳高高跳起的殺球真的是很帥,而且威力極大,但是,自己是不是一定要去學會這個技術呢?個人覺得,雙腳起跳殺球不適合業余愛好者,去練習雙腳起跳殺球的時間,不如去練劈吊點殺,需要自己去承認的是,業余愛好者和專業球員在身體素質,技術掌握程度上的差距,不是想象中的那麼小。

各位看官可能沒有見過業余球員在打球時候,因為自身身體素質,或者技術的一些小小的偏差,導致的高難度動作中受傷的情況,我的一個師兄就是在起跳擊球落地的時候,拉斷了左腳踝關節韌帶。當時省隊一個退役的球員就在我身邊,他指出我師兄是一個小小的技術細節沒有留意,而導致悲劇的發生,而且本身的身體素質不能承受這個動作。

起跳殺球本身是高難度的技術動作,需要很好的協調能力和力量,業余球員自己去練習,很多時候,根本發揮不了雙腳起跳殺球的威力,而且增加自己受傷的危險,欣賞是一回事,但是自己需要不需要又是一回事,業余球員,最好還是最大程度的避免受傷。其實真的需要起跳去殺球的話,單腳起跳已經足夠了。

迷信器材:

現在的器材五花八門,你的技術發揮真的需要一只昂貴的球拍嗎?一只所謂的進攻型球拍真的能讓你的進攻提高一個層次嗎?握神刀,就能成為刀神了嗎??

不是,當然不是,器材可以輔助技術的發揮,但是想著好的器材就能有好的技術,那是不可能的,傳說中的偷懶拍,也不能讓你偷懶多少,關鍵,還是看自己的技術發揮,器材的選擇,還是一句話,適合自己的就好。

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