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想把羽毛球打得有力量、有速度,最關鍵的三大因素你可知道?

黄朔 2022/08/24

想把羽毛球打得有力量、有速度,最關鍵的三大因素你可知道?

一、放松:

打球過程中,身體一定要放松,處于一個蓄勢待發的狀態,其中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也會放松,拍子不會握得很緊,這樣在揮拍過程中,動作才能不僵硬,才能做得到位,除了手腕的放松,身體也要放松,胳膊不要像跟棍子一樣舉得很直,那樣揮拍動作就難以到位,腰部腿部都要放松,繃緊了就難以發出力氣來。

二、加速揮拍:

揮拍的動作必須是一個突然的動作,揮拍的過程是個加速揮動的過程,要有爆發力,不能慢慢地揮出去,揮出去的越快,對球的擊打力量就越大,高手打球都很從容,動作是有節奏感的,擊球的那一瞬間必然是突然加速,而不是一直以一個節奏動作。

三、閃腕:

這是羽毛球動作的精髓,也是發力最關鍵的一環,所謂「閃腕」,就是像甩鞭子一樣,甩出去之后,手腕要突然停頓下來,而不要隨著揮拍的方向繼續揮下去,這個停頓會使球的初速度極快,而在越過對手后減速下落,不會出界,高手的出球速度很快但卻不會出界,就是這個道理。

只要能掌握這三大關鍵技巧,即使步伐不到位,揮拍不夠充分,擊球點不夠高等等,也能打出有質量的球來。

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