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羽毛球應「打什麼球就握什麼拍」,熟練轉換各種握拍方法,很重要

黄朔 2022/08/16

既然在羽毛球運動中應該「打什麼球就握什麼拍」,那麼,能否在擊球過程中熟練地轉換各種握拍的方法就顯得格外地重要,如果你能按以下步驟堅持不懈地練習,熟能生巧,功到也就自然成了。

1、認真地學好正、反手基本握拍方法,因為各種握拍方法都是在此基礎上變換而來的。

2、除了擊球瞬間以外,一定要松握球拍。

3、在掌握好基本握拍方法的基礎上,在學習其他擊球技術時,要善于體會和學習各種不同的握拍方法,譬如,同樣是正手吊球,吊對角線和吊直線球時的握拍方法就應有些微的變換,掌握的握拍方法越多,各種方法之間的分辨越細,變換起來也就越方便了。

4、平時可將球拍在手中多進行一些徒手變換練習,將球拍根據自己的換拍意念,不斷地進行變換和還原運動,以發展手指的靈活性,如從正手握拍變換成反手握拍,然后又快速返回正手握拍方法;從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在雙打的發球、網前封網和平抽擋時,通常采用這種握拍方法),又快速下滑還原成基本握拍法等。

5、在上述的基礎上,可結合一些步法移動進行一些變換握拍的練習,羽毛球實戰中的握拍變換,絕大多數都是在起動和移動中間完成的,也就是說,是在引拍的過程中間完成的,如能結合步法和引拍進行練習,以至達到熟練的程度,效果也就可想而知。

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