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羽毛球運動三大殺球技巧解析:跳殺、正手殺球、反手殺球,值得收藏

黄朔 2022/09/03

羽毛球三大殺球技巧解析:跳殺、正手殺球、反手殺球,值得收藏!

一、跳殺:

1、選擇站位:跳殺的位置大概在場地的四分之三處,過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬,身體與網成45度角,握拍腳靠后。

2、起跳:起跳時降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子,注意先提起臀部,再蹬小腿。

3、向后移動:在準備跳殺時要向后移動。

4、跳殺:在跳起之后,拍子由頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。

二、正手殺球:

1、選擇合適的站位:第一、站位一般要靠后,但不要超過后邊線,第二、側身對網,兩腳分開與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開,左臂伸直以保持身體平衡。

2、做好準備動作:第一、準備擊球時先將右腿下彎,將重心移動到右腿以積蓄力量,然后伸直腿部做一個轉體動作,將力量傳遞到腰部、腹部、肩部,第二、手肘要指向上方,使拍頭位于在脖子后方。

3、殺球:首先收縮腹部,向前拉動身體,同時伸展手肘,外旋小臂,滾動拍子,擊球要干脆,動作要快。

4、頭頂殺球:頭頂殺球時,身體很容易失去平衡,正確的做法是,向后仰的同時收縮腹肌,使身體平衡,同時迅速回位。

三、反手殺球:

1、反手握拍時,大拇指要明顯高過其余4個手指,手心是空心的,不能握緊拍柄。

2、如果你右手持拍,最佳的擊球點是身體左前側一米左右,手腕自然往前伸出在身體的中心位置,肘關節微曲,使拍子與身體平行,拍面的位置就是最佳擊球點。

3、在最佳擊球點位置擊到球時,就是合適的擊球時機。

4、正確的動作是:看到來球時,手腕在前,拍面后擺,當拍面與手腕呈前后位置時(此時,手心向下,拍面也向下),小臂帶動手腕使拍頭從后往前擊出,當擊到球時,依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作,使拍面翻轉90度而正面觸球,此時,拍子繼續向前抽出一段距離,然后放松收拍。

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